おいしく、たのしく、地球にやさしく、自分もキレイに!

ブルーシーフードはサステナブルなだけじゃない。

自分も地球も健康で美しく、というおいしいお話。Let’s BBB!!!

もずくはダイエッターの心強い味方!どんな季節にも最適なアレンジができて、美容・健康効果も抜群!
超低カロリーでタンパク質や旨みもたっぷりなアサリ!貧血の予防に効果抜群!
春のお吸い物に登場するすまし汁にはネーミングもチャーミングなミスハマグリを!
高タンパク低カロリー!その上タウリンもたっぷりカナダマツイカ!!
まるで鯛のような味わい!?タンパク質が豊富なティラピアを食べて美肌をゲット!
ヘルシーで美味しい白身魚のバラマンディ!最近はお寿司屋さんやコストコでも
高たんぱくで低カロリー!和の味わいを楽しみながらダイエットと美肌生活を頑張りたい方にはアラスカメヌケ...
実は身近でとっても低カロリーな白身魚のヘイク! お弁当の白身魚フライやフィッシュバーガーに変身してい...
ダイエット中でも心配無用!美味しく栄養満点でレシピのレパートリーも豊富な食材のシロイトダラ
高タンパク、低カロリー!コラーゲンも豊富な白身魚の代表格のヒラメ、カレイ類!
europeansprat
欧州の主要食用魚!タンパク質がいっぱいのヨーロピアンスプラット!!
タイセイヨウニシンでお肌も体もストレスフリー! お蕎麦屋さんで迷ったら是非ニシン蕎麦に♪
鮮やかな赤身でさっぱりとした上品な味わいのメバチマグロは世界的和食ブームで益々人気に!!
二日酔いに効果抜群!その上糖質も低くとってもヘルシーなカンパチ!青魚のEPAやDHAなどの不飽和脂肪...
シマホッケ
居酒屋さんで人気のシマホッケはお酒との相性も抜群!二日酔いの予防に効果あり♡
マイワシ
青魚の代表マイワシは美味しくて安くて体に良くヘルシー!美容や子供の成長には欠かせない栄養素がいっぱい...
ブラックタイガー
高タンパク質低脂肪のブラックタイガーは筋トレなどで筋肉作りしている人にもってこいの食材です!
サーモントラウト
紫外線対策にはサーモントラウト!アスタキサンチンとビタミンEで紫外線によるシミをシャットアウト!
バナメイエビ
バナメイエビは高タンパクで低脂肪、しかも糖質がゼロ!シンプル調理でお料理も楽々♡
カナダホッキ貝
うま味たっぷり!噛めば噛むほど奥深い味わいのカナダホッキガイ!生活習慣病の予防効果にも!
ハタハタ
ビタミンやミネラルなどの栄養をバランス良く含むハタハタでアンチエイジング!!
ランプフィッシュ
「北のキャビア」と呼ばれるランプフィッシュの卵は栄養満点!毎日のお料理をプチ贅沢に活用してみませんか...
銀鮭
安くて美味しい!日本でもASC認証取得の栄養いっぱいギンザケ!
大西洋クロマグロ
世界初!MSC認証を取得した大西洋クロマグロはマグロの王様!生活習慣病にも効果的♡
マダイ
マダイで美肌!綺麗な白身には良質なタンパク質がいっぱい!和洋中どんな料理にも七変化!
ビンナガ
回転寿司でも定番なビンナガは疲労回復や高血圧の予防にも効果的!!
銀ダラ
健康メリットが高い脂質がいっぱいのギンダラ!とろける白身は子供も大好き!
ベニザケ
海からの健康、美容への贈り物、アスタキサンチン含有量ナンバーワンのベニザケ!
wakame
低カロリーでありながらビタミンや豊富な食物繊維を含むわかめはダイエットにも効果的!
kaki
「海のミルク」と呼ばれる牡蠣は栄養満点の食材!!
甘エビ
トロッっとした食感にとろける甘味!高タンパク、低脂肪その上美肌効果抜群なアマエビ‼
昆布
カロリーが低く身体もヨロコブ、栄養分が豊富な昆布♡
高級食材!見た目も豪華!その上高タンパク低カロリーでダイエットや疲労回復にも効果あり!
アトランティックサーモン
疲労回復間違いなし!疲れた体にはアスタキサンチンたっぷりのアトランティックサーモンを!
マダラ
美肌効果抜群のマダラ!その上高タンパク低カロリーでダイエットにも最適です!
ブリ
冬旬魚代表ブリ!青魚の栄養、今話題のEPA、DHAで美容、健康効果もたっぷりです。
ズワイガニ
冬の贅沢といえば高級食材としても知られる蟹!ズワイガニはタンパク質の宝庫です♡
イクラ
キラキラと光るオレンジ色のイクラは海の宝石☆彡
ホキ
ホキを使ったフィッシュバーガーで、我慢せずにヘルシーに食欲の秋を楽しみませんか?
ムール貝
ムール貝を使ったアクアパッツアでおしゃれに美肌をゲット!神経の安定や貧血予防効果もあります!
クロレラ
クロレラで季節の変わり目で疲れた体を労って!ダイエットとアンチエイジングから生活習慣病予防...
アカウオ
和洋を選ばないタイセイヨウアカウオ!低カロリーに生活習慣病の改善や予防
カツオ
食欲の秋は旬のもどりカツオで貧血予防!
シロサケ
シロサケの鼻軟骨から抽出される話題のプロテオグリカン!驚くほどの美容効果と健康効果がいっぱいです!
suketoudara
食べるだけで筋肉が増加? マックのフィレオフィッシュもMSC認証のスケトウダラ!
アワビ
夏が旬のアワビは美容だけでなく眼にもいい効果を!ブルーライトで疲れた眼や体を癒しませんか?
ひじきを食べて、夏バテも便秘も一緒に解消!美しく夏を乗り切る有能なバディ
karafutomasu
カラフトマス(ピンクサーモン)は注目の栄養素に満ちた、スーパーアンチエイジングフード!
たらこ
たらこは旨味が人気の海の幸!タンパク質・ビタミン・ミネラルが豊富な元気の出る食材💖
ユーグレナは《美しい瞳》のラテン語 。植物と動物両方の性質を持つ不思議な緑のパウダーは栄養の宝庫!
パンガシウスを聞いた事がないとは言わせない!うなぎの代替としても人気のヘルシー白身魚で健康改善
ビールのおともはカラフトシシャモ!カルシウムだけでなくコラーゲンもとれてお肌プルプル美肌効果抜群!
大人気のオーストラリアタイガーは簡単調理で楽々ごちそう💛 BBQでも映える。味が良く...
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ツナ缶でお馴染みのキハダマグロは美肌と老化防止のコンビニキング👑!
ホタテはビューティクイーン!✨ダイエット・疲労回復・二日酔いにも最適💖...